W dniach od 24.04.2023 do 28.04.2023 realizowałyśmy kurs metodyczny „Mindfulness for Teachers: a Hands-on Approach” in La Laguna – Tenerife.
Mobilność realizowana była w ramach projektu Erasmus+ „Otwórz się na różnorodność KA122-SCH – Krótkoterminowe projekty na rzecz mobilności uczniów i kadry w sektorze edukacji szkolnej”.
Harmonogram zajęć poruszał następujące zagadnienia:
- wstęp do mindfulness
- korzyści praktykowania mindfulness
- zarządzanie emocjami i stresem
- ćwiczenia uważności
- praktyka i techniki uważności
- podstawy medytacji
- kreatywna uważność
- terapia sztuką
- praktyka uważności w szkole
Dzięki możliwościom jakie daje wyjazd szkoleniowy w ramach programu Erasmus+ mogłyśmy poszerzyć swoją wiedzę na temat treningu uważności, nawiązać nowe kontakty, poznać kraj i kulturę gospodarzy.
Nasza mobilność została zaplanowana, zorganizowana i przeprowadzona na wysokim poziomie. Nasza prowadząca służyła swoją pomocą, wiedzą i wsparciem na każdej sytuacji. Każdy dzień szkolenia balansował pomiędzy konkretną wiedzą teoretyczną, a interesującymi zajęciami praktycznymi w międzynarodowej grupie.
Za nami cudowny czas pełen nowych doświadczeń. Zachęcamy każdego do aplikowania na wyjazdy w ramach programu Erasmus+. Taki wyjazd to nie tylko podnoszenie kwalifikacji zawodowych. Jest to również okazja do rozwijania umiejętności miękkich, podnoszenia kompetencji językowych również w sposób nieformalny, nawiązania kontaktów zawodowych, wymiany doświadczeń, poznania systemów edukacji w innych krajach, poznania kultury i obyczajów kraju przyjmującego.
Zachęcamy do zapoznania się z prezentacją z wyjazdu
Kinga Kowalska, Katarzyna Popławska